Los Doshas: Entendiendo tu Constitución

En la Ayurveda, los doshas son los principios fundamentales que gobiernan todas las funciones biológicas, fisiológicas y psicológicas del cuerpo y la mente. En esta sección, nos sumergiremos en la fascinante exploración de los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha, y cómo influyen en nuestra constitución única.

DOSHA VATA

El dosha Vata está compuesto por los elementos éter y aire, y se asocia con cualidades como ligereza, sequedad, frialdad y movilidad. Cuando Vata está en equilibrio, promueve

la creatividad, la vitalidad y la flexibilidad. Sin embargo, un exceso de Vata puede causar

desequilibrios como ansiedad, sequedad de la piel y trastornos del sueño.

DOSHA PITTA

El dosha Pitta está formado por los elementos fuego y agua, y se caracteriza por cualidades como calor, agudeza, intensidad y humedad. Pitta en equilibrio promueve la digestión, el metabolismo y la claridad mental. Sin embargo, un Pitta excesivo puede manifestarse como irritabilidad, acidez estomacal y piel sensible.

DOSHA KAPHA

El dosha Kapha está compuesto por los elementos tierra y agua, y se caracteriza por cualidades como pesadez, frialdad, suavidad y estabilidad. Kapha equilibrado proporciona fuerza, resistencia y estabilidad emocional. Pero cuando Kapha se desequilibra, puede

conducir a la apatía, la congestión y el aumento de peso.